こんにちは！
みのり農場の麻生真司です。
先日のブログでお話ししましたが、ファスティングを
終了しまして、ご飯を食べました☆
久々の食事も大変おいしいものでした♪
ネットで調べたところ、ファスティング中は
ハードな運動を「しない方がいいとあったので
筋トレを自粛していました(笑)
ファスティングが終わってみて自分の体を
見てみると、明らかに筋肉が落ちていましたΣ(ﾟдﾟlll)！！
これもネットで調べたところ、ファスティング中は食べ物が
入ってこないので、人間の体は自分の筋肉や脂肪を分解して
栄養にするのだそうです！
けっこう筋肉が落ちている感じでしたので、ウェイト（重り）を
５キロ落として筋トレしてみましたが、それでも目標の回数を
持ち上げることはできませんでした(笑)
継続は力なりですねヽ(´▽｀)/
筋トレ再開です！自宅にて(^_^)
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