こんにちは！
みのり農場の麻生真司です。
始める前は内心ドキドキで本音をいうと
内心少しビビっていたファスティングですが
無事に４日目を迎えました。
朝はいつもどおりフレッシュフルーツのジュースです！
３日目までは午前中は正直体に力が入りにくかったのですが
今日は結構いい感じで元気いっぱいでした☆
でも、昼前に差し掛かった時にまた体の力が抜けてきたので
「もう３日したしいいかな？」と思い、食べてしまいました(笑)
３日半ぶりの食事はとてもとても美味しかったですヽ(´▽｀)/
でも、胃が小さくなっているのか量を少し食べただけで
満腹感に襲われます♪
ファスティングをやってみて体に変化があったのは
下腹が凹んだ、体重が２キロは減った、顔のテカリが少なくなった等です(^_^)
皆さんも興味がある方は専門の方に相談し、自己責任でやってみても
いいかもしれません。
僕もまた機会があればやってみたいと思います☆
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